这几天全国各地都在高温，稍微出去几分钟就汗如雨下。朋友圈里面，也是一片哀嚎声音。
小编向奋斗在一线的自动化人致敬，在这样的大热天还努力工作的，真的不是为了理想，就是因为穷。
不过，努力归努力，防暑降温措施也得做好。下面小编就来扒一扒中暑的原因及相关的预防措施。
为什么会中暑：
中暑是指在高温和热辐射的长期作用下，导致我们整个人体产品体温调节障碍，水电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的状态，不及时注意，可能会危及到生命，所以大家要特别引起注意。
出现下列症状，要警惕马上采取措施
1.中暑先兆
高温环境下出现大汗、口渴、无力、头晕、眼花、耳鸣、恶心、心悸、注意力不集中、四肢发麻等，体温不超过38℃，这是中暑的先兆，尽快到阴凉处或者空调房休息一会，就会缓解的，基本上没什么大事。
2.轻度中暑
上述症状加重，体温在38℃以上，面色潮红或苍白，大汗，皮肤湿冷，脉搏细弱，心率快，血压下降等呼吸及循环衰竭的症状及体征。这时候如果再不休息，那就严重了。
3.重度中暑
中暑高热：体温调节中枢功能失调，散热困难，体内积热过多所致。开始有先兆中暑症状，以后出现头痛、不安、嗜睡、甚至昏迷。面色潮红，皮肤干热。血压下降，呼吸急促，心率快。体温在 40℃以上。 这时候就很容易危及我们的生命安全。
如何预防中暑产生
饮食上
夏季西瓜是很好的解暑水果，有“天生白虎汤”的功效，简直就是夏天必备的水果，在饮食上，也不能太油腻，防止加重口渴症状。另外绿豆汤，也是很好的解暑生津的饮品，对于维护人体电解质平衡，有很大帮助。
睡眠上
夏季白天长晚上短，大家也不要过多熬夜赶项目，注意早点休息，保障合理的睡眠，对于安然度过整个高温期，也有很大的帮助。精神足了，整个人对环境的耐受力也会相应提高，有助于预防中暑。
穿戴上
如果迫不得已要外出工作的，在非危险的场合，可以佩戴竹安全帽，透风透气。尽量不要穿深颜色的衣服，因为颜色越深，吸热越厉害。所以夏季穿深色衣服的，真的都是英雄。可以穿浅色或白色的衣服，降低衣服对太阳的吸收程度，导致整个体温上升过快。
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